うちごう整体院のブログ
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投稿日：2025-10-30 13:06:51.0
- 冬に眠くなるのはなぜ？part6【うちごう整体院】
- いわき市内郷、医療センターすぐ近くにある【うちごう整体院】です♪
自宅でできるセルフケアも大切！
うちごう整体院の施術と併せて、毎日の生活でできる工夫も効果的です！
朝起きたらすぐカーテンを開けて光を浴びる
寝る前のスマホは控えてメラトニンのリズムを守る
首・お腹・足首を冷やさないようにする
夜は湯船に10～15分つかる
寝る前に深呼吸を3回これだけでも、自律神経が整い「自然に眠れる体」へ近づきます！
まとめ：冬の眠気は“体のリズム”を整えるチャンス！
冬の眠気は、体が休息を求めているサイン。無理に我慢するよりも、うちごう整体院で体のバランスを整えることで――
血流が良くなり、頭スッキリ
自律神経が安定して眠りの質アップ
冷えやだるさも改善へとつながります。
春に向けて元気な体を作るためにも、今の季節からのケアが大切です！
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ご予約・お問い合わせ
公式LINE＆電話：0246-38-9633
住所：いわき市内郷御厩町一丁目20
アクセス
・JR内郷駅から車で約5分
・JRいわき駅から車で約10分
・敷地内に無料駐車場5台以上完備
肩こり・腰痛・頭痛・骨盤の歪みなど、日常の不調でお悩みの方へ
当院では、マッサージだけで終わらず、原因を見極めて身体のバランスを整える整体で、根本改善を目指します。
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・慢性的な肩こり・首こり・頭痛
・ストレートネック・眼精疲労
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・猫背・反り腰・巻き肩など姿勢改善
・出産後の産後骨盤矯正
・小顔や姿勢改善など美容面も対応
『こんな症状もみてくれるのかな？』と思ったら、まずはご連絡ください♪
どこに行っても改善しなかった方も、ぜひ一度【うちごう整体院】の整体を体験してみてください。
丁寧に、お一人おひとりの身体のお悩みをサポートいたします。
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投稿者
うちごう 整体院
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