うちごう整体院のブログ
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投稿日：2025-11-05 18:59:16.0
- 股関節の痛みについて！part７【うちごう整体院】
- いわき市内郷、医療センターすぐ近くにある【うちごう整体院】です♪
今回は、前回のブログの続きで自宅で出来る股関節のケアについてです！
整体と一緒に、自宅でのストレッチを取り入れるとさらに効果的です！
股関節回し 片足を軽く上げて、股関節を大きく回す。左右10回ずつ。
もも裏ストレッチ 椅子に座り、片足を伸ばして前屈。太もも裏を心地よく伸ばす。
お尻ストレッチ 仰向けで片足を反対の膝にかけ、両手で太ももを抱える。股関節まわりが伸びます。→ 痛みが強いときは無理をせず、気持ちいい範囲で行いましょう！
股関節の痛みは「骨盤の歪み・筋肉の硬さ・生活習慣」などが原因で起こります。
放置すると腰や膝にまで影響が広がるため、早めのケアが大切です。
うちごう整体院では骨盤や股関節まわりを整えることで 根本改善と再発予防 が可能です。
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ご予約・お問い合わせ
電話：0246-38-9633
公式LINE○
住所：いわき市内郷御厩町一丁目20
アクセス
・JR内郷駅から車で約5分
・JRいわき駅から車で約10分
・敷地内に無料駐車場5台以上完備
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どこに行っても改善しなかった方も、ぜひ一度【うちごう整体院】の整体を体験してみてください。
丁寧に、お一人おひとりの身体のお悩みをサポートいたします。
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投稿者
うちごう 整体院
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