トレーニングとマシンピラティスの違い：2025年4月24日｜イディアルボディー大崎店(IDEAL BODY)のブログ

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投稿日：2025-04-24 14:20:35.0

トレーニングとマシンピラティスの違い: パーソナルトレーニングとパーソナルマシンピラティス、どちらを受けようか迷っている方もいるかと思います。

パーソナルトレーニングは主に、ダンベルやマシンや自重のトレーニングで筋肉を大きく強くしていくので、筋力アップやダイエット、ボディメイクを目的とする方におすすめです。
見た目が引き締まり、代謝が上がり太りにくい身体になり、パフォーマンス向上も目指せます。

マシンピラティスは主に、リフォーマーなどのマシンやマットの上で呼吸と連動した動作で身体を整えていきます。
姿勢を良くしたい、腰痛や肩こりを治したい、激しい運動が苦手だけど身体を整えたい方におすすめです。
インナーマッスルの強化、姿勢や身体の歪みの改善、呼吸と動きの連動でリラックス効果、柔軟性の向上が目指せます。

ご自身の目的に合わせて選んでいただけます。
もちろん両方組み合わせる方もたくさんいらっしゃいます！
ぜひ体験してみてください♪

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