【姿勢改善&ダイエット】パーソナルピラティスvenus恵比寿店
シセイカイゼンアンドダイエット パーソナルピラティスビーナスエビステン
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- 東京都渋谷区広尾１－３－１７ 広尾ストーンビル２．３Ｆ
- 恵比寿駅徒歩5分[恵比寿駅/ピラティス/ダイエット/美脚/くびれ/肩こり]
ビーナス 恵比寿店(venus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-13 17:01:42.0
- 脚が太く見える…？
- こんにちは。
パーソナルピラティスvenus恵比寿店のブログをご覧いただきありがとうございます。
最近「歩いてると体が左右にブレる気がする」「片足立ちが安定しない」「骨盤が歪んでる気がする」そんなお悩みはありませんか？
実はそれ、中臀筋（ちゅうでんきん）というお尻の横にある筋肉がうまく使えていないサインかもしれません。
中臀筋は、骨盤を支えて体のバランスを保つために欠かせない筋肉です。歩いたり片足に体重を乗せたりするときに、この筋肉がしっかり働いていると、骨盤が安定して美しい姿勢や歩き方が自然と保てます。
しかし、デスクワーク中心の生活や運動不足が続くと、中臀筋はだんだん弱くなり、使いづらくなってしまいます。
その結果、骨盤が傾いたり、お尻が垂れてきたり、前ももやふくらはぎに余計な筋肉がついてしまったりと、ボディラインの崩れに繋がってしまうんです。
venusでは、こういった“使われにくいけど重要な筋肉”にアプローチできるピラティスを提供しています。特に人気の「クラムシェル」というエクササイズは、初心者の方でも取り組みやすく、中臀筋をしっかり鍛えるのにぴったりです。
「鍛える」と聞くときつそうなイメージがあるかもしれませんが、ピラティスはゆったりとした呼吸とともに動くので、体力に自信がない方でも安心してスタートできます。
中臀筋が使えるようになると、お尻がキュッと引き上がり、ヒップラインがきれいになるだけでなく、歩き方もスッと美しく変わっていきます。実際に鏡を見て「なんだか脚が細くなった気がする！」と喜ばれるお客様も多いです。
まずは一度、体験レッスンでご自身の体の変化を感じてみてください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
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