土井接骨院 YD骨格矯正 本店【症状改善のスペシャリスト】整体/肩こり/骨盤矯正/産後
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土井接骨院 本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-07 18:48:40.0
- 健康の基本はまず食事から！
- 健康食品を選ぶときに気をつけたい５つのポイント
こんにちは！最近、健康や美容のために「健康食品」を取り入れる方が増えていますね。
年齢とともに体の不調が気になり始める時期。
でも、実は「なんとなく良さそう」で選んでしまうと、逆に健康を損ねる可能性もあるんです。
今回は、健康食品を選ぶときに本当に気をつけたい5つのポイントをお伝えします。
→「医薬品」と「健康食品」の違いを知る
まず大前提として、健康食品は薬ではありません。
病気を治すものではなく、栄養の補助や体調を整えるための食品です。
「これを飲めば痩せる」「糖尿病が治る」など、過剰な効果をうたっているものは違法な表現の可能性が高く、要注意です。
→成分表示はしっかりチェック
裏面の成分表示は、その商品の「中身」です。
添加物が多すぎるものや、どんな原料から作られているのか分からない商品は避けましょう。
特に注意したいのは以下の点：
原材料の最初に「◯◯エキス末」「デキストリン」などが来ていないか
人工甘味料（アスパルテーム、スクラロースなど）を多用していないか
「〇〇抽出物」だけで、原材料の産地が不明な場合
→「オーガニック」や「無添加」の表示に惑わされない
「オーガニック」「無添加」などのワードは魅力的ですが、すべてが安全・安心というわけではありません。
日本では「オーガニック」の明確な定義や基準が商品によって異なります。
信頼できる第三者認証マーク（有機JASなど）があるかも確認しましょう。
→ 広告や口コミだけを鵜呑みにしない
SNSやブログで「○○を飲んで5kg痩せた！」「肌がツヤツヤに！」などの口コミをよく見かけますが、すべてが真実とは限りません。
→体質との相性を意識する
アレルギー体質の方（乳・小麦・大豆など）
薬を飲んでいる方（成分が薬と相互作用することも）
妊娠中・授乳中の方
少しでも体に合わないと感じたら、すぐに使用を中止しましょう。
あなたの体に合った、納得できる健康食品を見つけて、毎日をもっと元気に過ごしていきましょう♪
土井接骨院 YD骨格矯正 本店 では健康になるためのあらゆる観点から皆さまにアドバイスをしております。
皆様の健康にとって有益な情報をお伝えしますので、お気軽になんでも聞いてくださいね。
土井接骨院 YD骨格矯正 本店 岐阜市 本荘西
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