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名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通のブログ
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投稿日：2025-09-23 13:07:35.0
- 反り腰が原因で太ももが太く見える理由
- こんにちは。名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通です。
「ダイエットをしても太ももだけ痩せにくい」「前ももの張りが気になる」－そんなお悩みを抱えていませんか？実はその原因のひとつに “反り腰” が隠れていることがあります。
反り腰とは？
反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強調された状態のことを指します。
一見、姿勢が良さそうに見えますが、実際には腰やお腹の筋肉のバランスが崩れている状態です。
・骨盤が前傾する
・お腹の筋肉が緩む
・腰の反りが強くなる
このような姿勢が習慣化すると、体の筋肉の使い方に偏りが生じます。
反り腰と太ももの関係
反り腰の人は、骨盤が前に傾くことで重心が前に移動します。その結果
・大腿四頭筋（前もも）に負担が集中
骨盤が前傾すると、体を支えるために前ももの筋肉が過剰に働きます。常に緊張状態となり、筋肉が硬く張り出して「太ももが太い」ように見えます。
・お尻の筋肉が使われにくい
骨盤の位置が崩れると、本来なら歩く・立つ時に使われるお尻の筋肉（大臀筋）がうまく働かなくなります。その分、前ももが代償的に働くため、太ももの張りが強調されます。
・下半身の血流、リンパの流れが悪化
むくみや老廃物の蓄積が起こり、「太さ」や「だるさ」を感じやすくなります。
見た目に与える影響
反り腰による太ももの張りは、単なる筋肉太りだけでなく、体型そのものに影響します。
・前ももが出っ張り、スキニーやタイトなパンツが似合いにくい
・骨盤の前傾でお腹がぽっこりしやすい
・ヒップラインが下がって見える
つまり、反り腰は「下半身太り」や「体型の崩れ」の原因になりやすいのです。
まとめ
太ももが太く見える原因は、食事や運動不足だけではありません。
「反り腰」が隠れた要因となっていることも多くあります。
骨盤の位置を正し、正しく筋肉を使えるようになることで、見た目の変化や下半身の軽さを実感しやすくなります。お悩みの方はぜひご相談ください。名古屋接骨院/名古屋整体/名古屋鍼灸院/名古屋/太閤通/中村公園/中村日赤/本陣/名駅/接骨院/鍼灸/整体/肩こり/腰痛/首こり/膝痛/頭痛/ぎっくり腰/猫背/反り腰/ストレートネック/巻き肩/姿勢改善/骨盤矯正/関節矯正/姿勢AI/肩甲骨/骨盤/O脚/産後の骨盤矯正/産後/ブライダル/むくみ/ダイエット/ストレッチ/眼精疲労/自律神経
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整体師
朝川 七瀬アサカワ ナナセ
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