【女性のお悩み専門サロン】SONA ソナ〈フェムケア・バストアップ・よもぎ蒸し〉
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ソナ(SONA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-26 22:41:53.0
- 店長おすすめ！毎日続けられるワークアウト動画
- こんばんは、店長です。
「ダイエットしたいけど運動は苦手…」
「普段あまり動かないけど、ハードな運動は無理…」
そんな方におすすめなのが、YouTubeのワークアウト系動画です！
今はたくさんの動画がありますが、その中から 店長が実際にやってみて効果を感じ、しかも毎日続けられるソフトなワークアウト をご紹介します。
１ くびれストレッチ系
動画はこちらhttps://www.youtube.com/watch?v=dY2F66QHG9s
ストレッチがメインなので、無理なくできるのがポイント。
体をほぐしながら気づけばくびれができる、そんな素敵な動画です。
２お尻のトレーニング動画
動画はこちらhttps://www.youtube.com/watch?v=nh6-kKP8lTw&list=PLnHUuIaZgoLgAuObhCfcqIFyzCHxf_st0&index=2
寝たままできるから楽ちん！
声にも癒されるので続けやすく、ヒップアップ効果も感じられるおすすめ動画です。
３ 脚やせ動画
動画はこちらhttps://www.youtube.com/watch?v=Rqi1KJtW0FA&list=PLnHUuIaZgoLgAuObhCfcqIFyzCHxf_st0&index=1
後半はちょっときついですが、その分効果大。
店長も毎日続けて、一時期「脚やせ」に成功しました！
運動が苦手な方でも、「寝ながら」「ストレッチ感覚で」できる動画なら気軽に続けられます。
毎日10分だけでもコツコツ続けることで、体は確実に変わっていきますよ。
無理のない範囲で、ぜひ一度お試しくださいね。
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