【女性のお悩み専門サロン】SONA ソナ〈フェムケア・バストアップ・よもぎ蒸し〉
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- 兵庫県神戸市兵庫区水木通１丁目１－４エステムプラザ神戸水木通グランクロス ７０９号室
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ソナ(SONA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-18 21:42:45.0
- 【前編】女性ホルモンの変化と体型の関係
- 体型の変化に戸惑いや不安を感じるのは、あなただけではありません。
女性の体はライフステージごとに女性ホルモンの影響を大きく受け、年齢とともに体型が変化していくのは自然なことです。
女性ホルモンの中でも、特に「エストロゲン」は脂肪代謝や筋肉量の維持に深く関わっています。
このホルモンが減少すると、次のような変化が起こりやすくなります。
エネルギー消費量の減少
脂肪の分解・燃焼効率の低下
食欲のコントロールの難しさ
その結果、以前と同じ生活をしていても太りやすくなったり、お腹まわりに脂肪がつきやすくなったりします。
また、女性ホルモンの減少は筋肉量を維持しにくくし、基礎代謝が落ちる原因にも。
筋肉が1kg減るだけでも基礎代謝が約13kcal下がるとされ、日常のエネルギー消費が減るため、太りやすくなってしまうのです。
さらに、自律神経の乱れも影響します。ホルモンバランスの変化により代謝や血行が低下し、冷えやむくみが起こることで代謝のリズムが乱れがちに。
このように、女性ホルモンの変動は体型や代謝、心のバランスにまで関係しているのです。
まずは「変化は自然なこと」と理解し、焦らず自分の体と向き合うことが大切です。
SONA BEAUTY SALON
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