整体院もみのき ライフガーデン神栖店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-10 10:24:42.0
- ●足のムクミ
- 足のムクミで悩んでいる方はとても多いようです
「足のムクミ」と一言にいっても原因は様々で中には病的な原因でムクミが表れている場合もあります
ムクミは医学用語では浮腫(ふしゅ)と言います
「むくみ」というのは、何らかの原因によって皮膚ないし皮膚の下の組織に水分が溜まった状態です
血液中の水分が血管の外に異常に浸み出した状態なのです足のムクミは、様々な原因によって発生します
運動不足や同じ姿勢で１日を過ごすだけでもムクミを生じますし、場合によって病気でも起こります
足先へと流れた血液が心臓に戻るときには重力に逆らって上がってくるので大きな力が必要になります
ふくらはぎの筋肉の助けをかりて、ふくらはぎの筋肉が動くことで足の静脈の静脈弁の働きにより重力に負けずに血液を心臓へと戻すことができるのです
なんらかの原因によってふくらはぎの筋肉がうまく働かないと血流が重力に負け血液が足に留まり、むくみが生じます
静脈弁とは足の静脈にある逆流防止弁で、これを筋肉が潰すことで血液が先へ先へと流れていくのですちょうどストーブなどに灯油を入れるポンプのような働きです
ですから座ったままなどで、ふくらはぎの筋肉を動かさないと血液が流れず足がムクミそして足が冷えるのです
仕事中などのムクミの一番簡単な解消法は、座ったまま、机の下でよいので、足でグーパーすることです、これによりふくらはぎの筋肉が動きますので、ムクミが解消しやすくなります。
・足のムクミの身体にも悪い？
足のムクミは、病気によっても発生します
貧血、甲状腺、心臓病、腎臓病、肝臓病、低栄養などの足以外の病気でも起こります
足の病気としては下肢静脈瘤や深部静脈血栓症、リンパ浮腫などが原因で発生する場合があります
このように、病気が原因で足のムクミが出ることもあるので、気になる場合は病院で調べてもらった方が良いと思います。
もっと詳しく「足のムクミ」セルフ解消法をYouTube動画で解説をしてますので参考にして下さい整体院もみのきチャンネル
動画名：【むくみ-5.5センチ】脚のムクミを寝たまま5秒で解消！原因から改善し老廃物ドバドバ出て疲労回復。妊婦にも安全！【足やせ・むくみ取り】
https://www.youtube.com/watch?v=_BloKZrvrxc
●整体院もみのきライフガーデン神栖店 TEL：0299-95-6588
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投稿者
根本 院長
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