整体院もみのき ライフガーデン神栖店のブログ
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投稿日：2025-10-07 10:18:10.0
- 秋の嫌なとこは？
- ●秋の嫌なことには急な気温変化による体調不良、日照時間の減少によるセロトニン分泌低下からの気分の落ち込み、そして「実りの秋」ゆえの仕事や学業でのプレッシャーや夏からの環境変化による孤独感・寂しさなどがあります
●体調・気候による嫌なこと
寒暖差と体調不良:秋は昼夜の寒暖差が大きくなり「秋バテ」や自律神経の乱れから体調を崩しやすくなります
気圧の変動:台風や秋雨など、気圧の乱高下が続きます
乾燥:大気が乾燥しやすく体内の水分が奪われたり疲労感が増したりすることがあります
免疫力の低下:夏の疲れの蓄積と合わせて免疫力が低下しがちです●心理・感情による嫌なこと
気分の落ち込み・寂しさ:日照時間が短くなることで脳内物質のセロトニンが減少し気分が不安定になりやすくなります
また夏の開放的な雰囲気から一変し寂しさや物寂しさを感じやすくなります
プレッシャーと不安:「実りの秋」と呼ばれるように仕事や学業で成果を求められる時期でもあり精神的なプレッシャーを感じることがあります
喪失感:夏の刺激が減少し心の余白が生まれることで何かが失われたような感覚や感傷的になりやすくなることがあります●環境による嫌なこと
環境の変化への適応ストレス:夏の環境が終わり急激に気温や日照時間が変化する中で、それに適応すること自体がストレスになることがあります
社会的な要因:夏の終わりとともに学校や仕事が再開され新たな人間関係や業務に対応する中で不安を感じやすくなることがあります
秋は気持ちいい季節で楽しいことも多いですから、気楽に過ごすようにしてください
●整体院もみのき土浦本店 TEL：029-823-7559
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投稿者
根本 院長
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