整体院もみのき 土浦本店のブログ
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投稿日：2025-10-04 12:33:24.0
- 秋の空と健康
- ●「秋の空」には澄んで高く感じられる秋晴れの空、また天候が変わりやすいことからの心や愛情の変わりやすさのたとえという二つの主な意味があります
澄んだ空が高く見えるのは乾燥した空気や高い位置にできる雲のせいであり天候が変わりやすいのは低気圧や高気圧が短期間で通過する偏西風の影響です
秋にみられる「うろこ雲」は空の高い場所に現れる小さな白い雲の塊が群れをなしたもので「いわし雲」とも呼ばれます
これは氷の粒でできており空気が乱れている状態で発生するため低気圧や前線が近づいている際の天気が悪くなるサインとされています
秋の空は心地よい一方で、気温差や乾燥、日照時間の変化から体調を崩しやすい「秋バテ」に注意が必要です
体調を整えるためにはバランスの取れた食事、適度な運動、十分な休息を心がけましょう●「秋の空」の意味
・澄み切った空：秋は大陸からの乾燥した高気圧に覆われるため空気が澄んで見通しが良くなり高く見えます
・天気の変わりやすさのたとえ：低気圧と高気圧が短い周期で入れ替わるため数日単位で晴れや雨が繰り返されることから移り気な人の心や愛情の変わりやすさに例えられます
ここから「女心と秋の空（または「男心と秋の空」）」という表現が生まれました●なぜ空が高く澄んで見えるのか？
・空気の乾燥：空気中の水蒸気が少なくチリやホコリも少ないため空が青く透明度が高く見えます
・高い雲の存在：秋は上空の高い位置にすじ雲やうろこ雲・いわし雲ができやすく、これらの雲が青空の広がりを際立たせ空を高く感じさせます
●秋の雲
秋の雲には、うろこ雲・いわし雲・さば雲や、ひつじ雲、そして繊維状のすじ雲などがあります●秋の体調不良（秋バテ）の主な原因
・気温の急激な変化と乾燥：夏の疲れが出やすい時期に加え気温の差や空気の乾燥が体内の水分バランスを崩し頭痛や疲労感、免疫力の低下を招くことがあります
・日照時間の変化：日照時間が短くなることで精神の安定に関わる脳内物質「セロトニン」の分泌が減少し気分が落ち込んだり不眠になったりすることがあります
・夏の疲れの蓄積：夏の暑さによる睡眠不足や脱水、冷房による体の冷えなどが積み重なり自律神経が乱れて体調を崩しやすくなります
過ごしやすい気候の秋です、体調管理に気を付けて楽しんでくださいね
●整体院もみのき土浦本店 TEL：029-823-7559
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投稿者
根本 院長
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