ジーフォージムパーソナルジムアンドカイロプラクティック
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 愛知県一宮市多加木３丁目２番地１０ フォレスト一宮２０５
- 妙興寺駅から車で8分。楽だの湯一宮店から徒歩3分
ジーフォージム(G-4GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-29 11:27:59.0
- 「スクワット」で全身の健康を手に入れよう！
- こんにちは！
筋トレの王道といえば「スクワット」。下半身を中心に全身を鍛えることができ、ダイエットや姿勢改善、代謝アップにも欠かせない万能なエクササイズです。スクワットには、見た目の変化だけでなく、健康面でも多くのメリットがあります。
スクワットがもたらす驚きの効果
1. 代謝アップと脂肪燃焼効率の向上
太ももやお尻といった体の中でも大きな筋肉を効率よく使うため、基礎代謝が向上し、脂肪燃焼効率がアップします。ぽっこりお腹や下半身太りが気になる方にも特におすすめです。
2. 姿勢改善と不調の予防
体幹やインナーマッスルが強化されることで、骨盤の安定性が高まります。これにより、腰痛や膝痛の予防につながるほか、姿勢を保つ筋肉が鍛えられるため、猫背改善や反り腰改善、肩こり予防にも役立ちます。
3. 血流促進と冷え・むくみ対策
下半身の大きな筋肉を動かすことで血流が促進され、むくみ改善や冷え性対策にも効果的です。
G-4GYMで正しいスクワットを始める
「自己流でやっても効果を感じられない」「腰や膝に負担がかかる気がする」という方は、フォームが原因かもしれません。
当ジムでは、カイロプラクティックで骨格を整えた上で、お客様一人ひとりに合わせた正しいフォームのスクワットを指導しています。体に合ったフォームで行うことで、効率よく効果を引き出すことが可能です。
継続することで「ヒップアップ」「美脚」「代謝アップ」が期待できます。無理のない範囲でスクワットを取り入れ、一緒に健康的な体づくりを始めましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【人気No.1】体験トレーニング＋骨盤調整 90分 ￥8,800→￥3,000
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-11-04
-
●2025-10-31
-
●2025-10-25
-
●2025-10-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
ジーフォージム(G-4GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【カイロプラクティック】全身お任せコース 90分 ￥6,600→￥3,000
|
|
新 規 |
¥3,000 【人気No.1】体験トレーニング＋骨盤調整 90分 ￥8,800→￥3,000
|
|
新 規 |
¥3,000 口コミクーポン500円OFF｜パーソナルトレーニング×カイロ施術 初回体験
|
|
新 規 |
¥3,800 【カイロプラクティック】肩集中◎カイロ整体 90分 ￥3,800
|
|
新 規 |
¥3,800 【カイロプラクティック】腰痛/頭痛/浮腫 90分 ￥3,800
|
|
新 規 |
¥6,000 【友達・カップルで】体験ペアトレーニング体験 90分 ￥15,400→￥6,000
|
