成増北口整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-06 17:19:32.0
- 【産後骨盤矯正はいつから？】
- こんにちは！成増北口整骨院です！
産後の骨盤矯正は基本的に、１ヶ月検診が終わり
無事を確認し２ヶ月目から開始するのが良いと言われております！
帝王切開の場合も、傷口を見ながら
2~3ヶ月後が目安となります！
出産時に開いた骨盤は何もせずに自然と
元に戻ることはありません...
早めに骨盤を整えることで、その後の腰痛予防や
身体の歪みを予防し、更に痩せやすい身体作りにも
繋がっていきます！
骨盤矯正のイメージは、バキッと元に戻すイメージがあるかもしれませんが残念ながらそれで矯正されることはありません。
周りの筋肉をほぐし、骨盤を元の位置に戻し、
更には骨盤底筋やお尻、もも裏の筋肉を鍛えることも大切です。
何かわからないことがありましたら
お気軽にご相談ください！
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