かたこり・こつばんきょうせい・びようばりせんもん すみれしんきゅうせいこついん せいたいいん
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- 長崎県諫早市川床町３７１－１
- 鷲崎町バス停・川床町バス停から徒歩5分 【肩コリ】【頭痛】【腰痛】【骨盤矯正】
すみれ鍼灸整骨院/整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-17 10:16:21.0
- この時期、腰痛のご相談が増える理由とは？
- 諫早市のすみれ鍼灸整骨院です。
朝晩の気温が下がり始めるこの季節。
すみれ鍼灸整骨院でも「最近腰が重い」「立ち上がるときに痛みが出る」といった腰痛の
ご相談が増えています。
では、なぜこの時期に腰痛が増えるのでしょうか？
■朝晩の冷えによる筋肉のこわばり
気温が下がると、体を支える腰まわりの筋肉が冷えて硬くなりやすくなります。
筋肉がこわばることで血流が悪くなり、結果的に「重だるさ」や「痛み」を感じやすくなります。
特に、エアコンや薄着による冷えも見落とせません。
■姿勢の乱れ・体のゆがみ
寒さから自然と体を丸める姿勢が増え、猫背気味になることで骨盤や背骨にゆがみが出やすくなります。
この「姿勢のくずれ」が腰への負担を増やし、慢性的な痛みにつながることも。
■ご自宅でできる予防法
・腰やお腹まわりを冷やさない
・湯船にゆっくり浸かって血流を促す
・軽いストレッチで筋肉をほぐす
・同じ姿勢を長く続けない
「少し重い」「違和感がある」そんな初期の段階でケアすることで、
長引く痛みを防ぐことができます。
気になる方は、ぜひ諫早市のすみれ鍼灸整骨院に一度ご相談ください。#諫早市 #すみれ鍼灸整骨院 #エイジングケア #美肌 #猫背矯正 #姿勢矯正 #老化予防#温灸
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投稿者
すみれ 鍼灸整骨院
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