AVANTI リラクゼーションサロン【肩こり/リンパ/もみほぐし/フェイシャル】
アバンティリラクゼーションサロン カタコリリンパモミホグシフェイシャル
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アバンティ(AVANTI)のブログ
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投稿日：2025-10-19 11:59:22.0
- 自律神経とは…？
- 今日は【自律神経】についてお話ししたいと思います。
「最近なんだか疲れやすい」「眠りが浅い」「やる気が出ない」…
そんな不調を感じていませんか？
もしかしたらそれは「自律神経の乱れ」が原因かもしれません !自律神経は、私たちの体を24時間休まずコントロールしている神経です。
例えば
・心臓を動かす
・呼吸をする
・体温を保つ
・胃腸を動かす
など、生きていくために必要な働きを自動で行ってくれています。
この神経は、自分の意思ではコントロールできないため
「自律」神経と呼ばれています。
《自律神経には 2つのタイプがあります》
1. 交感神経
活動している、緊張している、ストレスを感じている時に働きます。
〔がんばる神経〕とも言われます。
2. 副交感神経
リラックスしている、眠っている、休んでいる時に働きます。
〔癒しの神経〕とも呼ばれます♪
この2つがバランスよく働くことで、心も体も元気に過ごせるんです♪
【例】車に例えるなら、前者はアクセル、後者はブレーキの役割を担っています。
心と体の状態を活発にする交感神経と、心と体を休ませる副交感神経がうまくバランスを取りながら働いているおかげで、私たちの健康は保たれていますが
《《過労・ストレス・生活習慣・電磁波など》》によって、このバランスが崩れると心身に支障をきたします。
〔自律神経が乱れるとどうなるの？〕
現代はストレス社会 !
スマホ・パソコンの使いすぎ、不規則な生活、睡眠不足などが続くと、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
その結果…・肩こり・首こり・頭痛・疲れが取れない・イライラ・不安感・不眠・胃腸の不調など
仕事や家事に、毎日がんばっている人こそ、自分のカラダを労ってください !!
笑顔の日常を続ける秘訣は、まず【自分メンテナンス】
心もカラダも解放してあなたの疲れをリセットする至福の時間♪
AVANTIでお待ちしております。
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