セイタイヤイッキュウ ヨコハマ
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整体家一休 横浜のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-30 09:58:26.0
- 【整体家一休 戸部駅】お風呂で身体を温めましょう！
- こんにちは、整体家一休です。
朝晩の気温差もあり、身体がこわばりやすい季節ですね。
そんな時こそおすすめなのが「お風呂で身体を温める」こと。
湯船にゆっくり浸かるだけで、心も身体もほっと緩みます。
現代人はデスクワークやスマホ操作など、長時間同じ姿勢になりがち。
その結果、血流が滞り、肩こり・腰の張り・冷え・むくみ・自律神経の乱れなど
さまざまな不調が起こりやすくなります。
お風呂に入ると、温熱効果で全身の血行が促進され、
筋肉の緊張がゆるみ、老廃物の排出もスムーズになります。
また、副交感神経が優位になることで、リラックス効果や快眠効果も抜群です。
おすすめは、38～40℃くらいのぬるめのお湯に15分程度。
深呼吸をしながら浸かると、より心身のバランスが整いやすくなります。
整体家一休では、お風呂で温めた身体をより快適に整えるための施術を行っています。
整体や足つぼ、ヘッドスパを通して全身の巡りを整え、疲労を深部からケア。
「入浴 × 整体」で、より質の高いリラックスタイムを過ごしてみませんか？
引き続き、整体家一休をどうぞよろしくお願いいたします。
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整体家一休
神奈川県横浜市西区中央1-8-8
京急 戸部駅から徒歩5分
（戸部駅は横浜駅の隣駅）
公式HP: https://www.hitoyasumi.tokyo/
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一人ひとりの体調やお悩みに合わせた施術とケアをご提案しています。
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