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整体家一休 横浜のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 09:53:15.0
- 【整体家一休 戸部駅】季節の変わり目こそ身体のケア
- こんにちは、整体家一休です！
季節の変わり目になると、
「なんとなく体が重い…」
「肩がこる・頭が痛い」
「眠りが浅い」
といった不調を訴える方が一気に増えます。
これは、気温や湿度・気圧の変化に身体がついていけず、
自律神経が揺らぎやすくなるためです。
また、朝晩の冷え込みと日中の暖かさの差で
筋肉がこわばりやすく、
肩こりや腰の張り、むくみ、だるさが表れやすい時期でもあります。
■季節の変わり目に意識したいこと
・身体を冷やさない
・睡眠をしっかりとる
・軽いストレッチで巡りを良くする
・深呼吸をして自律神経を整える
そしてもうひとつ大切なのが、
凝り固まった筋肉を早めにケアすることです。
姿勢の乱れや血流の滞りが続くと、
“小さな不調”が“大きな不調”へと広がってしまうこともあります。
整体・足つぼ・アロマ・ドライヘッドなどは、
自律神経の安定や全身の巡りを整えるサポートに最適です。
季節が変わるこの時期こそ、
無理せず丁寧に身体をいたわっていきましょう。
引き続き、皆さまの健康維持をしっかりサポートいたします。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
整体家一休
神奈川県横浜市西区中央1-8-8
京急 戸部駅から徒歩5分
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