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- 福島県郡山市駅前１丁目７－１０MARUCO EKIMAE BUILDING ３F
- 郡山駅西口から徒歩約１分。
チョコバリ 郡山店(chocobari)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-16 10:50:08.0
- 肌にいい栄養素【美容鍼・小顔鍼・育毛鍼】
- こんにちは！
chocobariです！
肌は洗顔や美容液には気を遣っている方は多いと思いますが、
食事にも気を遣っていますか？
実は食事によってかなり肌の環境は変わってきます。
例えば脂の多いものばかり食べてしまうと、
皮脂が沢山分泌してしまいニキビ、肌荒れの原因に。
ではどんな栄養素を摂ればいいのでしょうか。
１．タンパク質
コラーゲンやエラスチンが作られ肌がきれいに。
さらに免疫も上がり体調も崩しずらくなります。
卵、肉、乳製品、etc.
２．ビタミン類
抗酸化作用、細胞の代謝促進、コラーゲンの生成促進
肌荒れも防ぎます。
レバー、きのこ、野菜,etc,
3.食物繊維
腸内環境を整え便秘などが解消され、
体内の老廃物の排出を促します。
穀類、大豆、アボカドetc.
４．ミネラル
体内で合成することができず摂取する必要があります。
ターンオバーの促進、肌のバリア機能をあげる、
水分などのばらんすを整える。
豆腐、魚、海藻、牡蠣,etc.
不足がちな栄養素はサプリメントでもいいので
しっかり摂るようにしましょう。【提携駐車場あり】〈エリートパーク〉利用で〈１時間〉無料◎車でのご来店も可能♪
スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！
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【住所】chocobari郡山店
福島県郡山市駅前１丁目７－１０MARUCO EKIMAE BUILDING ３F
〈郡山駅西口〉から徒歩約１分
【営業時間】11:00-20:00(最終受付19:00）
【電話番号】 024-983-0607
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投稿者
chocobari スタッフ
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