肩こり/腰痛/頭痛専門整体院 ロレインケア 川西能勢口店【骨盤矯正/姿勢矯正/肩甲骨】
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ロレインケア 川西能勢口店のブログ
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投稿日：2025-10-17 12:52:18.0
- 【整体師が教える】気圧の変化に対応するセルフケア
- 天気が変わる前に「頭が重い」「肩がこる」「体がだるい」
そんな経験はありませんか？
それは、気圧の変化によって自律神経が乱れているサインです。
気圧が下がると、体は無意識に緊張モードになり、
筋肉が固まりやすく、血流が滞ってしまいます。
その結果、肩こり・首こり・頭痛などが出やすくなります。
そんな時におすすめなのが
・深呼吸をゆっくり3回
・お風呂で首や肩を温める
・寝る前にスマホを見ない
これだけでも自律神経が整いやすくなります！
もちろん、根本から整えたい方には
“骨膜からゆるめる整体”が効果的です。
季節や天気に左右されない身体づくりを、一緒に目指しましょう！
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