肩こり/腰痛/頭痛専門整体院 ロレインケア 川西能勢口店【骨盤矯正/姿勢矯正/肩甲骨】
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ロレインケア 川西能勢口店のブログ
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投稿日：2025-11-11 16:39:26.0
- 【整体師が教える】血流の整え方
- 血の巡りを整えると、体も心も軽くなる
「肩が重い」「手足が冷える」「疲れがとれにくい」
それ、血流の滞りが原因かもしれません。
血液は、全身に酸素や栄養を届け、老廃物を回収する大切な働きをしています。
その流れが悪くなると、筋肉が硬くなったり、自律神経が乱れたりと、さまざまな不調につながります。
〇血流をよくするための習慣
1． “温活”で体の芯からポカポカに
→ 湯船につかる、温かい飲み物をとる、腹巻きを使うなど、体を冷やさない工夫を。
2．こまめに動く・伸ばす
→ 同じ姿勢が続くと血液が滞ります。1時間に1回、肩や首を軽く回すだけでも◎
3． 呼吸を深くする
→ 呼吸が浅いと血中の酸素が減り、疲れやすくなります。背中を開くように吸ってみましょう。
〇 骨膜から整える“流れのいい体づくり”
ロレインケアの骨膜整体では、筋肉の深層にある「骨膜」をゆるめて、
血管と神経の通り道をスムーズにすることで、自然と血流が整う体に導きます。
施術後は「体が温かくなった」「肩が軽くなった」と感じる方が多いです！
冷え・肩こり・むくみなど、“血の巡り”から整えて
毎日を軽やかに過ごしましょう！
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