プライベートジムシーサイドヤイヅエキマエテン
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- 静岡県焼津市駅北１－２－２４クリオ焼津壱番館１０６号室
- 焼津駅徒歩1分【パーソナルジム/パーソナルトレーニング】
シーサイド 焼津駅前店(SEASIDE)のブログ
プライベート
投稿日：2025-05-04 13:24:30.0
- １食おにぎり３個に増やしてダイエット！？５０代男性
- 正しい習慣で6kg減を実現。無理なく続く体づくり
「何度もダイエットに挑戦してきたけれど、続かなかった」
そう語るのは、焼津市在住の50代男性S様。
以前は、白米を減らしておかずを多めに食べる自己流のダイエットを繰り返し、結果が出ないまま挫折。24時間ジムにも通ってみたものの、正しいフォームが分からず、十分に追い込めないまま自然と足が遠のいてしまいました。
そんなS様が選んだのが、パーソナルトレーニング。週1回、無理なく続けられる運動と、しっかり食べる食事指導を受けながら、1年で6kgの減量に成功されました。
現在は1食あたり白米を300g（コンビニおにぎり約3個分）しっかり摂取しながら、筋肉量を保った理想の体づくりを継続中。夕食は奥様の手料理を楽しみながら、日々の食事を無理なく続けられています。「体が変わってから仕事にも張りが出て、やり切ったあとの爽快感が何よりのご褒美」と話すS様。かつて続かなかった運動が、今では生活の一部になっています。
体力・年齢に合った正しい習慣が、人生を変える第一歩になります。まずは体験トレーニングで、あなた自身の変化を感じてみませんか？
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パーソナルトレーナー
梅原 光貴ウメハラ コウキ
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