Daria beauty & pilates 麻布十番【ダリアビューティーアンドピラティス】
ダリアビューティーアンドピラティス アザブジュウバン
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- 東京都港区麻布十番１-9-7 麻布KFビル7階
- 麻布十番駅徒歩１分
ダリアビューティーアンドピラティス 麻布十番(Daria beauty & pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-30 18:17:07.0
- 食べすぎた日のリセット方法
- ついつい食べすぎてしまった日ってありますよね。
でも大丈夫。翌日の過ごし方次第で、体に残るかどうかは変わります。
ポイント1：水分をしっかりとる
糖質や塩分でむくんだ体を流すために、水分をしっかり摂取しましょう。常温のお水や白湯がおすすめです。
ポイント2：軽めの食事で調整
翌日は無理に断食せず、消化に良いものを意識しましょう。野菜スープやサラダ、たんぱく質はサラダチキンや豆腐など軽めのものがおすすめです。
ポイント3：体を動かす
軽いストレッチやウォーキングで代謝を上げると、体がすっきりしやすくなります。
ポイント4：プロのケアで早めにリセット
むくみや胃腸の重さを感じるときは、ダリアのマシンとハンドケアでスッキリ流すのも効果的です。セルフケアでは落としにくい深い部分の疲れや老廃物までアプローチできるので、リセット力が格段に違います。
食べすぎは誰にでもあること。大事なのは翌日からどう立て直すかです。
上手に調整して、前よりも軽やかな体に戻していきましょう。
【住所】東京都港区麻布十番１-9-7 麻布KFビル7階
【アクセス】麻布十番駅徒歩１分
【営業時間】9：00～20：00(最終受付18：30)
【定休日】不定休
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