Daria beauty & pilates 麻布十番【ダリアビューティーアンドピラティス】
ダリアビューティーアンドピラティス アザブジュウバン
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ダリアビューティーアンドピラティス 麻布十番(Daria beauty & pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 20:46:07.0
- 冷えの主な原因
- 【なぜ体は“冷える”の？】
手足が冷たい、むくみやすい、疲れやすい…
それは“冷え”が原因かもしれません。
冷えは体質ではなく、
日々の「巡りの乱れ」から起こるサイン。
冷えの主な原因
1 血流の滞り
ストレスや姿勢の乱れ、筋肉のコリで
温かい血液が全身に届きにくくなります。
2筋肉量の低下
筋肉は体の“ストーブ”
運動不足や無理なダイエットは冷えを招きます。
3自律神経の乱れ
ストレスやスマホ疲れで体温調節が乱れ、
「冷えのぼせ」などの不調に繋がります。
4内臓の冷え
冷たい飲み物・生野菜・夜更かしで
内側から代謝が低下し、冷え体質に。
5ホルモンバランスの乱れ
生理周期や更年期により血流が不安定に。
冷えを防ぐポイント
・体を温めるケア（インディバ・ラジオ波など）
・湯船に浸かる習慣を
・白湯や常温の水で巡りをサポート
・首・お腹・足首を冷やさない
冷えは“美と健康”を遠ざけるサイン。
温めて、流して、整えることで
内側から輝く体へ
麻布十番プライベートサロン
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