痩身ダイエット×小顔・肌質改善専門サロンLumina 高崎本店
ソウシンダイエット コガオ ハダシツカイゼンセンモンサロン ルミーナ タカサキホンテン
- エステ
- リラク
- 群馬県高崎市貝沢町599-1
- 高崎駅から車で10分/高崎問屋町駅から徒歩9分/北高崎駅から車で8分
ルミーナ 高崎本店(Lumina)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-13 10:50:21.0
- 冬太り、毎年悩んでいませんか？
寒くなると「体が重い」「食べすぎちゃう」「代謝が落ちて痩せにくい」そんなお悩みを感じている方、多いのではないでしょうか？
群馬の冬は特に冷え込みが厳しく、体が冷えることで
代謝が低下しやすい環境です。
今回は、そんな群馬の冬でも無理なく続けられる冬太り対策を
ご紹介します。なぜ冬は太りやすいの？
1：代謝の低下
寒い季節は体温を維持するためエネルギーを使いますが、
実は手足やお腹周りが冷えると血流が滞り、脂肪燃焼が低下します。
特に群馬は風が強く、冷えによるむくみや代謝低下が
起こりやすい地域です。
2：運動量の減少
寒くて外出が減り、体を動かす機会が少なくなることで
筋肉量が減少。
筋肉が減ると、基礎代謝もさらにダウンしてしまいます。
3：食欲アップ
冬は体が「エネルギーをため込もう」とするため
自然と食欲が増します。
温かい鍋や甘いものが美味しい季節ですが、糖質や塩分の摂りすぎが
冬太りの大きな原因に。
群馬の冬太りを防ぐ3つのポイント
1.温めながら燃やす生活を意識
白湯や生姜茶を飲む/お風呂でしっかり温まる（38～40°Cで15分）
・首・足首・お腹周りを冷やさない服装を意識
温活は痩身基本。体温が1C上がると代謝は約13%アップすると
言われています。
2.むくみケアでスッキリ美ボディに
冷えと同じく、むくみも冬太りの原因。お風呂上がりに
リンパマッサージやストレッチを取り入れて、余分な水分や老廃物を
流しましょう。
3.たんぱく質と発酵食品で内側から代謝UP
鶏むね肉や魚、豆腐などをしっかり摂取
納豆や味噌汁などの発酵食品で腸内環境を整える
腸が元気になると脂肪燃焼の効率もUP！
サロンケアで冬太りリセット
自分では難しい深部の冷えや老廃物の滞りは
サロンの痩身ケアでアプローチ！
当サロンでは
*体を芯から温める岩盤浴並みヒートマット
*代謝を促進する最新痩身マシン
*むくみを解消するリンパケア
などを組み合わせて冬でも燃える体づくりをサポートしています！
寒さで動かなくなる冬は、実は代謝を整える
絶好の時期でもあります。
しっかり温めて、巡らせて、ため込まない体を目指しましょう！
群馬で冬太りに悩んでいる方は、
ぜひ一度ルミーナにお越しくださいませ♪＃群馬＃高崎＃痩身＃ダイエット＃痩せる＃脂肪燃焼＃むくみ＃冷え＃代謝UP＃
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 【全身本格痩身】大人気7種オーダーメイド痩身+電磁パルス90分×2回4980円
|
投稿者
Lumina 一同
サロンの最新記事
-
●2025-11-13
-
●2025-11-12
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
-
●2025-11-01
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ルミーナ 高崎本店(Lumina)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,480 【初めての方】大人気7種オーダーメイド痩身+電磁パルス90分34,650円→2480円
|
|
新 規 |
¥4,980 【全身本格痩身】大人気7種オーダーメイド痩身+電磁パルス90分×2回4980円
|
|
新 規 |
¥3,800 【人気No.1】大人気6種類から選べるオーダーメイド痩身60分24,750円→3,800円
|
|
新 規 |
¥12,980 【全身special痩身】最新8種類から選べるオーダーメイド全身体験120分12980円
|
|
新 規 |
¥0 【私にピッタリの痩身体験はどれ？】悩まれた方へ当日選べる体験クーポン0円
|
|
新 規 |
¥8,800 【お腹集中】最新痩身7種類から選べるオーダーメイドしっかり体験90分8800円
|
