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ほねキング 南柏駅前整体院のブログ
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投稿日：2025-11-04 11:59:06.0
- 自律神経失調症
- 自律神経は、交感神経と副交感神経の2つの系統から成り立ち、体の機能を調整しています。交感神経は身体を活発にさせ、ストレスや危険に反応します。一方、副交感神経はリラックスを促し、心身を回復させる役割を担っています。この2つの神経のバランスが崩れると、さまざまな健康トラブルが発生することがあります。
自律神経の乱れには、主に「姿勢の悪化」「血行不良」「生活リズムの乱れ」が影響を与えます。特に姿勢が悪くなると、筋肉や骨格に負担がかかり、内臓機能にも悪影響を与えることがあります。
これを改善するためには、全身の骨格と筋肉のバランスを整えることが大切です。正しい姿勢を意識し、柔軟性を高めるストレッチや筋力トレーニングを行うことで、姿勢の歪みを改善し、血液の流れを良くすることができます。また、鍼治療を活用して深層筋肉をほぐし、血流を促進することで、交感神経と副交感神経のバランスを取ることができます。
これらの方法を組み合わせることで、自律神経を整え、心身の健康を向上させることが期待できます。
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