LOWMEL bodymake【完全個室パーソナルトレーニング&ピラティス】表参道・外苑前
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ローメル 表参道 外苑前(LOWMEL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-05-21 09:16:39.0
- \ピラティスは未来への健康投資/
- いま大人気のピラティス!

「ピラティスは知ってるけど、
インナーマッスル鍛えるんだよね?」
そんなふわっとした方もイメージをお持ちの方も
多いのではないでしょうか!!
今回はピラティスの本当の魅力を改めてご紹介します♪
■ピラティスってなに?
ピラティスって正式には「コントロロジー」という学問なんです。
これは、「自分の身体の仕組みを理解し、正しい動かし方・姿勢を維持するために自分でコントロールできるようになるというもの。
私たちピラティスインストラクターは、
皆さんが自分の身体を正しく扱えるようになるためのサポートをしています◎
■なぜこんなに人気なの?
呼吸をしっかり意識しながら
インナーマッスルにアプローチすることで、
・歪みを整えて、美姿勢に
・首こり・肩こり・腰痛などの不調改善
・呼吸が深まり、自律神経が整う
・柔軟性の向上
・集中力アップで、心の安定にも繋がる
などなど、嬉しい効果がたくさん!!
■ピラティス中ってなにしてるの?
・正しい呼吸と筋肉の使い方を覚える
・長年眠っている筋肉を目覚めさせる
・神経と筋肉のつながりを高め、動きの質をアップ
つまり、自分の身体の「クセ」としっかり向き合う時間なんです。
■今こそ「健康貯金」をはじめましょう!
年齢を重ねるごとに筋肉量は確実に落ちていきます。
10年後、20年後、その先も元気に過ごすため…
今から備えることが大切。
ピラティスはその第一歩になります!
■初心者さんも大歓迎!
未経験の方も、経験者の方も
ピラティスへの理解を深めることで、
身体の変化は格段にアップします!
一緒にさらにレベルアップを目指しましょう♪
※ご希望日時は公式ライン又はメール(info@lowmel.jp)からも承っております。
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