Floraison【フロレゾン】 アロマリンパマッサージ・よもぎ蒸し・脱毛
フロレゾン アロマリンパマッサージ・ヨモギムシ・ダツモウ
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フロレゾン(Floraison)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 18:10:45.0
- 整えケア Part19 食事と香りで秋のゆらぎに負けない
今日は久しぶりに整えケアシリーズの投稿です。
すっかり秋らしい気候になってきましたね！でも、晴れている日の昼間はまだ暑いですよね、
秋は朝晩の寒暖差や日照時間の変化で、体内リズムやホルモン、自律神経のバランスが乱れやすい季節です。
今回は、秋の恵みが美味しい☆食事と香りを組み合わせて体内リズムを整える方法をご紹介します！
◎体内リズムを整えるポイント
1.季節の食材で体を温める
秋の根菜（さつまいも・にんじん・かぼちゃ・ごぼう）や、温かいスープ・ハーブティーを取り入れると血流が促され、体内リズムも整いやすくなります。
2.バランスの良い栄養でホルモンをサポート
良質なタンパク質（魚・大豆・卵）やビタミン・ミネラル豊富な野菜を意識すると、ホルモンや自律神経の働きが安定◎
3.香りで心身のリズムを整える
柑橘系の精油は消化器系を穏やかにサポートし、自律神経のバランスも整えます。
ネロリやスイートマジョラム、ジンジャー等と組み合わせることで、心身のリラックスと秋の冷え対策も同時に叶います！
◎整えケアでのサポート
・アロマリンパトリートメント
優しいタッチと天然精油の香りで心身の緊張を解き、血流やリンパの巡りを整えます。施術後は体が軽くなり、心も穏やかに整う感覚を実感でき、体のリズムも整いやすくなりますょ☆
・本格黄土よもぎ蒸し
下腹部や骨盤周りを温め、体の芯からリラックス。血流や代謝が促されることで冷えや疲労感がやわらぎ、心身ともにほぐれた感覚が得られ、生活リズムも安定しやすいです☆
◎このテーマにおすすめのアロマ
・ベルガモット … 消化器系と自律神経を整え、ストレスをやわらげる
・ネロリ … 心を落ち着け、副交感神経をサポート
・スイートマジョラム … 血流を促し、体を温める
・ジンジャー … 秋の冷え対策に、体を温め巡りを整える
・コリアンダー…胃腸のケアや筋肉のコリの緩和、精神的な安定
まとめ
秋は体内リズムが乱れやすい季節ですが、食事・香り・温めケアで整えることで、心身のバランスを安定させやすくなります◎
アロマやよもぎ蒸しと組み合わせて、秋の揺らぎに負けない体づくりを始めましょう！
＼ 秋は食事と香りで“整える”ケアが美と健康のカギ ／
次回 Part20では「ストレスと疲労のリセット法」をテーマにお届けしますね♪
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