ブログ｜ノンバーバル白金高輪店(NONVARBAL)｜ホットペッパービューティー

パーソナルジム　マシンピラティス　ＮＯＮＶＡＲＢＡＬ白金高輪店

パーソナルジムマシンピラティスノンバーバル

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ノンバーバル白金高輪店(NONVARBAL)のブログ

最新ブログ一覧

16件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-11 12:44:37.0

投稿者：

KAORI

巻き肩の原因は十人十色

デスクワークやスマホ時間が増える現代、”巻き肩”に悩む方が急増中です。猫背や肩こり、首の痛みの原因にもなる巻き肩。実はこの姿勢の乱れには、「前鋸筋（ぜんきょきん）」という…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-28 15:18:56.0

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KAORI

腰痛にpilatesは有効？

日本人の約8割が一度は経験すると言われている「腰痛」。その原因は筋力低下、姿勢の崩れ、柔軟性の低下など多岐にわたります。これらにアプローチできるのがマシンピラティスです…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-25 16:10:59.0

投稿者：

KAORI

ヒップアップには股関節の柔軟性が重要？

「ヒップアップしたいけど、何をすればいいかわからない…」「股関節が硬くて、脚が上がらない…」そんなお悩み、ありませんか？実は「ヒップアップ」と「股関節の柔軟性」は、とても…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-23 17:09:24.0

投稿者：

KAORI

食事制限なしでやせる？

「痩せたいなら食事制限は必須」と思っていませんか？実は、食事制限をしなくても、身体が自然と引き締まり、体重が落ちるケースがあります。その鍵を握るのが、“機能していなかった…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-19 12:24:43.0

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KAORI

全店休業日のお知らせ

お知らせです！2025年8月30日、31日2025年9月27日、28日上記はNonvarbal桜木町店、みなとみらい店、白金高輪店全店舗休業日となります。会員様にはご迷惑おかけしますがよろしくお願…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-12 15:55:27.0

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KAORI

ピラティスと筋トレは両方が正解。

ピラティスと筋トレ、一見するとアプローチの異なる2つのエクササイズ。実はこの2つを組み合わせることで、それぞれの効果を何倍にも引き出すことができるんです！1. 姿勢改善と筋力…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-07 13:31:20.0

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KAORI

姿勢がいいと若くみえる？

姿勢がもたらす第一印象人は出会って数秒で相手の印象を決めると言われています。姿勢が良い人は以下のような印象を与えます自信がある明るく健康的若々しくみえる反対に、猫背だった…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-05 09:19:14.0

投稿者：

KAORI

運動が続かない方こそpersonal training

「運動しなきゃ」と思っても、三日坊主で終わってしまう「ジムに入会したけど、何をしたらいいかわからず幽霊会員に…」そんな経験、ありませんか？運動が続かないのは、あなたの意志…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-04 14:16:18.0

投稿者：

KAORI

男性にこそpilatesを日常に。

pilatesという言葉は聞いたことがある。「女性向け」「身体が硬いから俺には無理」といったイメージをもってませんか？しかし、実は男性にこそ取り入れて欲しい！！特に、インナーマ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-04 11:01:32.0

投稿者：

KAORI

pilatesで女性特有の悩みを解決！

「くしゃみをしたとき」「ジャンプしたとき」「急に笑ったとき」ちょっと漏れそう？という経験はありませんか？実はこれ、多くの女性が経験している“尿漏れ”です。年齢を重ねた方は…続きを見る