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整体Lien【頭痛、肩こり神経筋膜整体】

セイタイリアン　ズツウ　カタコリシンケイキンマクセイタイ

整体・カイロ
リラク

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整体リアン(Lien)のブログ

最新ブログ一覧

98件のブログがあります

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投稿日：

2025-07-01 18:06:59.0

投稿者：

須古井利輝

整体の力で坐骨神経痛を和らげる UP

整体は、坐骨神経痛の治療において非常に効果的なアプローチです。整体の施術は、背骨や骨盤の整列を正し、神経の圧迫を軽減することを目指します。これにより、痛みやしびれが和ら…続きを見る
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投稿日：

2025-07-01 11:14:29.0

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須古井利輝

結婚式に向けてのお身体改善開始時期 UP

結婚式に向けてのお身体改善を始めるのは、個人の目標や体力、健康状態によりますが、一般的には早めに始めることがおすすめです。結婚式が数ヶ月先であれば、以下のようなタイムライ…続きを見る
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投稿日：

2025-06-30 10:29:39.0

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須古井利輝

太もも痩せにオススメ UP

太ももを引き締め、痩せさせるためには、バランスの取れた食事と適切な運動が重要です。以下に、太もも痩せにおすすめのアプローチをいくつか挙げてみます。〈有酸素運動〉ウォーキン…続きを見る
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投稿日：

2025-06-29 10:33:39.0

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須古井利輝

バンザイ寝がNGな理由 UP

バンザイ寝（手を挙げた状態で寝ること）は、一般的には良い姿勢とは言えません。【首へ負担】バンザイ寝では首が極端な角度に曲がり、長時間この状態を維持することができます。これ…続きを見る
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投稿日：

2025-06-28 14:01:57.0

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須古井利輝

大胸筋が硬くなってしまうと UP

大胸筋が硬くなると、様々なデメリットが生じてしまいますが柔軟性や運動の範囲の制限が生じ、姿勢や体のバランスにも影響を与えることがあります。以下に、大胸筋が硬くなることのデ…続きを見る
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投稿日：

2025-06-27 11:56:40.0

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須古井利輝

代謝を良くするためには UP

代謝を良くするためには、健康的な生活習慣を確立し、食事、運動、睡眠、ストレス管理などに注意を払うことが重要です。〈バランスの取れた食事〉　　　　　　　　　　　　　　　　…続きを見る
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投稿日：

2025-06-25 15:11:13.0

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須古井利輝

肩まわしで痛みを感じる理由

肩まわりで痛みを感じる理由はさまざまです。以下にいくつかの可能性を挙げてみましょうが、症状の具体的な原因は医師による診断が必要です。＜筋肉の緊張や炎症＞長時間同じ姿勢でい…続きを見る
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投稿日：

2025-06-25 10:58:00.0

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須古井利輝

どうして寝付きが悪いのか？整体で探る原因と対策

寝付きが悪い原因はさまざまですが、整体の観点から見ると、身体の歪みや筋肉の緊張が大きく関係していることがわかります。日常生活の中で、長時間のデスクワークやスマホの使用、不…続きを見る
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投稿日：

2025-06-24 10:38:03.0

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須古井利輝

ぽっこりおなかを解消するには

ぽっこりお腹を解消するためには、食事、運動、姿勢、そしてストレス管理など、複数のアプローチを組み合わせた総合的な取り組みが重要です。ぽっこりお腹を改善するための具体的なア…続きを見る
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投稿日：

2025-06-23 19:03:45.0

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須古井利輝

コルチゾールとは？ストレスと健康への影響

コルチゾールは、副腎から分泌されるホルモンで、ストレスに対する体の反応を調整する重要な役割を果たします。通称「ストレスホルモン」とも呼ばれ、心身がストレスを感じたときにそ…続きを見る