【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】柏店
シセイカイゼンアンドボディメイクセンモンパーソナルマシンエヌピラティスカシワテン
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- 千葉県柏市旭町１丁目４－１８ 後藤ビル３ＦＡ
- 柏駅から徒歩3分【猫背/反り腰/O脚/肩こり/腰痛/姿勢矯正/巻き肩/骨盤矯正/産後歪み】
Nピラティス 柏店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-30 23:35:53.0
- 産後ピラティス いつから始めていいの？
- こんにちは、Nピラティス柏店です。
出産を終えたあと
「体型を戻したい」
「骨盤の歪みを整えたい」
「腰や肩の痛みを改善したい」
と感じる方はとても多いです。
妊娠・出産によって体は大きく変化し、ホルモンバランスも乱れがち。
そんな産後の体にやさしく寄り添う運動として、いま注目されているのがピラティスです。
では、産後ピラティスはいつから始められるのか？
目安として、自然分娩の方は産後6～8週間以降、帝王切開の方は産後2～3ヶ月以降が安全なスタート時期とされています。
体の回復スピードには個人差があるため、始める前に必ず1ヶ月検診を受け、医師の許可を得てください。
Nピラティス柏店では、産後の方でも安心して通えるよう、体調や回復段階に合わせたパーソナルレッスンを行っています。
呼吸に合わせてゆっくり動くピラティスは、筋肉や関節に過度な負担をかけずに、骨盤の安定・姿勢の改善・体幹の強化を目指すことができます。
特に当店では、**マシンピラティス（リフォーマー）**を使用するため、初心者でも安全かつ効果的にエクササイズが可能です。リフォーマーのサポートによって、筋肉のバランスを整えながら、出産でゆるんだ骨盤やお腹まわりを無理なく引き締めていきます。
また、ピラティスは「体を戻す」だけでなく、「深い呼吸」「リラックス」「自分の時間を取り戻す」ことにもつながります。
忙しい育児の合間に、少しでも自分のための時間をつくることで、心と体の両方が整っていくのを感じていただけるはずです。
「産後の体を整えたい」「安全に運動を再開したい」という方は、ぜひNピラティス柏店へ。
経験豊富なインストラクターが、あなたのペースに合わせて丁寧にサポートいたします。
Nピラティス柏店
〒277-0852 千葉県柏市旭町1－4－18 後藤ビル3階A
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理学療法士＆ピラティスインストラクター
星 美里ホシ ミサト
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