【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】柏店
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- 千葉県柏市旭町１丁目４－１８ 後藤ビル３ＦＡ
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Nピラティス 柏店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 08:45:47.0
- 骨盤の歪みが不調の原因？
- こんにちは！Nピラティス柏店です^ ^
「最近、腰が重い」「足がむくみやすい」「なんとなく体が左右で違う気がする」
そんな不調の裏にあるのが、骨盤の歪みかもしれません。
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ“体の土台”のような存在。
姿勢のクセや座り方、日常の動作の積み重ねによって、少しずつ傾きやねじれが生じていきます。
その歪みが広がると、腰痛・肩こり・冷え・むくみ・生理痛など、さまざまな不調を引き起こすことがあります。
骨盤が歪む原因とは？
・長時間のデスクワーク
・脚を組む、片脚に体重をかける習慣
・出産後の骨盤の開き
・運動不足や筋力の低下
特に柏エリアでも多いのが、デスクワークやスマホ姿勢による「前傾型の骨盤」。
骨盤が前に傾くことで、腰が反り、背中や太ももの筋肉が常に緊張してしまいます。
結果、腰痛や脚のむくみ、姿勢の崩れにつながるのです。
ピラティスで骨盤から整える理由
Nピラティス柏店では、骨盤まわりの深層筋（インナーマッスル）にアプローチするピラティスを行っています。
特にマシンピラティスでは、体に無理なく動きをサポートしながら、
骨盤の傾き・左右差を自然な位置へと導くことが可能です。
正しい骨盤の位置を保てるようになると、
・姿勢がまっすぐ整う
・下半身のむくみや冷えが軽減
・腰や肩のハリが緩和
・ボディラインが引き締まる
といったうれしい変化を感じられます。
まずは自分の骨盤バランスをチェック
鏡の前に立ち、左右の肩や腰骨の高さが違って見える場合は、歪みのサインかもしれません。
柏で骨盤を整えたい方は、Nピラティス柏店のマシンピラティスで「正しい動き」を体に覚えさせていきましょう。
その場しのぎではない、根本からの姿勢改善で、軽く・動きやすい体を目指せます。
Nピラティス柏店｜千葉県柏市旭町
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理学療法士＆ピラティスインストラクター
仲里 香菜ナカザト カナ
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