フィジカルメンテナンスサロン【Physio+】 恵比寿/広尾/白金高輪
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フィジオプラス 恵比寿(Physio+)のブログ
プライベート
投稿日：2025-04-25 12:40:46.0
- 筋トレを継続する秘訣
- こんにちは♪
フィジカルメンテナンスサロンPhysio+小西黎です！
本日はタイトルにもある通り、どうしたら筋トレやダイエットを継続できるか？についてお話したいと思います。
何かを続ける際に、大事なことは「目標を定める事」だと感じます。
行き先も曖昧な中で頑張ることってかなり大変だと思います。
ただ、行き先や目指す場所が分かれば、あとはやるべき事を適切な方法で繰り返せばその場所に到達できるんじゃないかな？って感じています。
僕も昔はもっとガリガリで自分に自信が持てず、周りの目を気にしてばかりの日々でした。そんな自分を変えたくて、筋トレを始めました。
筋トレを始めた当初は、筋肉質の某有名人を目標に掲げ、あの人みたいになりたいといった思いから、自己流の筋トレをせっせと励んでおりました。
ただ、自己流で筋トレやボディメイクを行なっていたためにびっくりするほど身体が思うように変わらなかったのです。
正しいやり方でできていなかったんですね。
やはり継続をするには、結果や変化が出ないと楽しく感じられないですよね。。。
そんな時友人の紹介でパーソナルトレーナーさんに指導を受けることになりました。
受け始めるとみるみる身体が変わっていきました。
話は長くなりましたが、何かを継続する際に大切なことは
目標を持つこと、そして正しい方法で繰り返し行うことだと感じます。
Physio+スタッフは身体の専門家であり、国家資格も保持しているため、
お客様のお身体の特性を理解しながらセッションを担当させて頂きます。
怪我の予防をしながらトレーニングできることはもちろんのこと、
過去に怪我の影響で運動から遠ざかってしまっていた方も安心して頂けます。
まずはご相談ベースからでも構いません。
ご興味にある方はお気軽にご連絡下さい！
共同代表 小西 黎
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フィジカルメンテナンスサロン【Physio+】 恵比寿/広尾/白金高輪
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