LIORA ー整体×美容ー 肩こり 腰痛 姿勢矯正 骨盤矯正（旧： 整体LIGHT国分寺店）
リオラ セイタイビヨウ カタコリ ヨウツウ シセイキョウセイ コツバンキョウセイ
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- 東京都国分寺市本町２－２３－６ 千代鶴ビル２０１号室
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リオラ(LIORA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-22 11:19:57.0
- 姿勢が変わるとカラダが軽くなる！猫背がもたらす不調
- 「最近、肩や首がこる」
「腰が重くて朝起きるのがつらい」
そんな不調の裏には、“姿勢の乱れ”が潜んでいることが多いんです。
特に猫背や巻き肩は、見た目だけでなく体の内側にもさまざまな影響を与えます。
猫背が引き起こす主な不調
猫背になると、背中が丸まり胸が閉じた状態になります。
この姿勢が続くと
肩こり・首こりが起こりやすくなる
呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
腰や背中の痛みにつながる
自律神経が乱れやすくなる
「姿勢くらい大丈夫」と思っていても、放っておくと不調が慢性化してしまうこともあります。
姿勢が崩れる主な原因
スマホやPCの長時間使用
デスクワークによる前のめり姿勢
胸まわりや背中の筋肉バランスの乱れ
呼吸の浅さやストレス
現代人の多くが、無意識のうちに猫背姿勢をとってしまっています。
LIORAの整体でできること
整体LIORA 国分寺院 では、
猫背や姿勢の崩れに対して「骨格」と「筋肉」の両面からアプローチします。
胸まわり、肩甲骨、骨盤のバランス調整
呼吸を深めるための胸郭の解放
無理なく自然な姿勢に戻す整体
「姿勢を正そう」と力で頑張る必要はありません。
体の土台を整えることで、自然と姿勢が美しく、呼吸も深くなっていきます
自宅でできるセルフケア
整体の効果を長持ちさせるためには、日々の習慣も大切です
1 胸を開くストレッチ（デスクワークの合間に◎）
2 深い腹式呼吸で背骨をやさしく動かす
3 座る姿勢のリセット（骨盤を立てて背筋を伸ばす）
ちょっとした習慣の積み重ねで、カラダはしっかり変わっていきます。
まとめ
姿勢は「クセ」ですが、クセは「整える」ことができます。
猫背や巻き肩を改善することで、肩こり・腰痛・疲労感が軽くなり、呼吸も深く、自然と気持ちも前向きに！
「最近疲れが抜けにくい」
「姿勢をキレイにしたい！」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
【整体×美容 LIORA 国分寺院】
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LIORA 国分寺セイタイコクウブンジ コクブンジ
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