LIORA ー整体×美容ー 肩こり 腰痛 姿勢矯正 骨盤矯正（旧： 整体LIGHT国分寺店）
リオラ セイタイビヨウ カタコリ ヨウツウ シセイキョウセイ コツバンキョウセイ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都国分寺市本町２－２３－６ 千代鶴ビル２０１号室
- 国分寺駅から徒歩4分
リオラ(LIORA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 16:21:46.0
- 足のむくみ・冷えを感じる方へ！原因と整え方
気温が下がる季節になると、「足が重い」「冷えて眠れない」といった声が増えてきます。
実は、足のむくみや冷えは単なる血流の問題ではなく、体のバランスの乱れが関係しています。
■ なぜ足がむくんだり冷えたりするのか
人の体は、血液やリンパ液が常に全身を循環しています。
しかし、長時間の座り姿勢や立ちっぱなしの状態が続くと、重力の影響で下半身に水分がたまりやすくなります。
また、筋肉（特にふくらはぎ）は血液を心臓に戻す“ポンプ”のような働きをします。
この筋肉がこり固まったり、骨盤や股関節の動きが悪くなると、循環が滞り、むくみや冷えを引き起こします。
■ 冷えの背景には自律神経の乱れも
冷えが強い方の多くは、血流をコントロールする自律神経の働きが乱れています。
ストレスや睡眠不足、気温差などによって交感神経が優位になると、血管が収縮して体の末端が冷えやすくなります。
■ 整体LIORA 国分寺院でのアプローチ
当院では、足のむくみや冷えを「ふくらはぎだけの問題」とは考えません。
骨盤・股関節・体幹のバランスを丁寧に確認し、全身の循環ラインを整えていきます。
施術後は足先が自然に温かくなり、軽さを実感される方が多いです。
■ ご自宅でできるセルフケア
1. 寝る前の足首回し
ベッドの上で両足首をゆっくり大きく回します。血流が促され、翌朝のむくみを防ぎます。
2. ふくらはぎの軽いマッサージ
膝裏から足首に向かって、手のひらでやさしくさすります。強く押す必要はありません。
3. お風呂で太ももまで温める
足先だけでなく、太ももまでしっかり温めると体全体の血流が改善しやすくなります。
■ まとめ
足のむくみや冷えは、体の「循環の乱れ」のサインです。
筋肉や関節のバランスを整え、体の内側から温まりやすい状態をつくることで、自然と足も軽くなっていきます。
冷えやむくみでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
体のめぐりを整えることで、毎日をより快適に過ごせるようになります。
【整体×美容 LIORA 国分寺院】
#国分寺#整体#国分寺整体#国分寺産後#国分寺矯正#国分寺整体#国分寺腰痛#自律神経#国分寺肩こり#国分寺姿勢矯正#国分寺#肩こり#腰痛#姿勢#骨盤矯正#肩甲骨#自律神経症状#ブライダル＃骨盤矯正#姿勢矯正#巻き肩#反り腰#ストレートネック
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【頭痛/眼精疲労】骨膜頭痛整体60分￥17,600→￥2000
|
ご来店お待ちしております
整体師
LIORA 国分寺セイタイコクウブンジ コクブンジ
サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
もっと見る
リオラ(LIORA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 【11月限定★】骨膜整体60分￥17,600→￥2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【首肩こり改善】骨膜肩こり整体60分￥17,600→￥2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【腰痛でお悩みの方】骨膜腰痛整体60分￥17,600→￥2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【頭痛/眼精疲労】骨膜頭痛整体60分￥17,600→￥2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【慢性的な首の不調】骨膜整体60分￥17,600→￥2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【繰り返す慢性痛に】骨膜整体60分￥17,600→￥2000
|
