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諏訪の杜鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-30 08:37:06.0
- 美容鍼は顔のリフトアップや肌質改善
- 鍼灸で肩こりを改善しても、日常生活の習慣がそのままだと
効果が長持ちしません。
肩こり予防に役立つ生活習慣を5つご紹介します。
１長時間同じ姿勢を避け、1時間に1回は肩回し
２睡眠時間をしっかり確保
３湯船に浸かって体を温める
４冷たい飲み物を控え、血流を良くする食事を心がける
５深呼吸や軽い運動でストレスを溜めない
これらを鍼灸と組み合わせることで、
肩こり知らずの体に近づきます。
毎日の小さな工夫が大きな変化を生むので、
できることから実践してみましょう。
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