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諏訪の杜鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-27 18:34:09.0
- 気分が落ち込みやすい日は、'呼吸の浅さ' を見直して
- 最近、何となく気分が落ち込む日が増えた。
そんな時、心の問題と思いがちですが、
実は「呼吸の浅さ」が関係していることも多いのです。
ストレスや不安を感じると、
私たちは無意識に肩を上げて呼吸を浅くします。
この浅い呼吸が続くと、
脳に酸素が行き届かず、気分が沈みやすくなります。
鍼灸では、胸や背中、横隔膜まわりのツボを使い、
呼吸を深く整えるように働きかけます。
鍼を打つごとに胸が開いていくような感覚があり、
次第に“深呼吸できる自分”を取り戻せるのです。
「気持ちが軽くなった」「息がしやすくなった」
そんな感想をいただくことも多く、
まさに“体を通して心を整える”施術。
落ち込んだときほど、
心ではなく「体からアプローチ」してみてください。
自然と気持ちが上向くきっかけになるはずです。
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