マシンピラティス専門スタジオ Repilates 水戸店【リピラティス】
マシンピラティスセンモンスタジオ リピラティス ミトテン リピラティス
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- 茨城県東茨城郡茨城町長岡３４８０－１０１ イオンタウン水戸南１Ｆ
- 水戸駅より車で約20分
リピラティス 水戸店(Repilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-03 09:31:15.0
- どのくらい通えばいいの？？
- こんにちは！
マシンピラティススタジオ リピラティスです♪
マシンピラティスで巻き肩や猫背の姿勢改善ができるっていうけど、
どれくらい通えば効果が実感できるの？？の質問にお答えします！
ピラティス創始者は
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」
と提言しています！
何も鍛えていなかった状態から、マシンピラティスのようなトレーニングをすると、
筋肉がダメージを受けます。
それと同時に使っていなかった神経が発達していく過程で、
いわゆる筋肉痛が起こります！
その後、回復する過程で筋肉が強くなり、
定期的な頻度を繰り返すことでさらに筋肉が強くなっていきます♪
この変化をしっかりと感じて「筋肉量」が変化するには２～３ヶ月必要です！
もちろん、頻度も大切☆
最初は1週間に1回くらいできれば◎
可能であれば週に2～3回と増やすと
もっと効果実感が早くなります♪
ボディラインを整えたい！
好きな洋服を着こなしたい！
自分を変えたい！という方！
ご予約は下記クーポンからどうぞ♪
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【マシンピラティス専門スタジオ Repilates イオンタウン水戸南店】
住所：茨城県東茨城郡茨城町長岡3480-101 イオンタウン水戸南１F
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投稿者
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