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さいとう接骨院 小田急相模原院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-15 17:11:07.0
- 生活を劇的に変えるスーパー筋肉！ 雑学編
- 生活を劇的に変えるスーパー筋肉とはズバリ『腸腰筋』です。
腸腰筋とは腸骨筋と大腰筋の2つの筋肉の総称で、超巨大なインナーマッスルと捉えられたりもします。
大腰筋に関しては7つの関節を跨ぐ『超多関節筋』なんです！！
腸腰筋の主な働きは股関節の屈曲（ももを上に引き上げる動作）です。
そんな腸腰筋が多裂筋（背骨を支えてる筋肉）と協調することで姿勢の保持の働きをしています。
とても重要な役割を担っている腸腰筋ですが、猫背や姿勢が悪いと上手く機能してくれず姿勢の保持が難しくなってしまいます。
また上手く機能してくれないせいで、ももが引き上げることが出来ずにあまり足が上がらず前のめりに細かく歩いてしまったりもも前を使ってしまって足が重くなってしまったりと腸腰筋が使えないデメリットが数多くあります。
ですが、ケアやストレッチをしていればしっかり機能してくれるようなお身体にすることが可能です。
しっかりと腸腰筋が使えるようになれば姿勢が良くなる他、躓きにくくなる、肩こり腰痛の改善、疲れにくくなるなどメリットしかありません。
ケアの方法やストレッチの方法などはまた別のブログで更新致しますので楽しみにしておいて下さい！
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ご来店お待ちしております
スタッフ
鶴谷 祐大ツルガヤ ユウダイ
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