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ファミリア整体院 西船橋院のブログ
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投稿日：2025-09-20 09:03:43.0
- ダイエットと整体の関係について
- ダイエットと聞くと「食事制限」や「運動」を思い浮かべる方が多いと思います。
実際、体脂肪を減らすためには摂取カロリーと消費カロリーのバランスが基本となり、整体の施術だけで脂肪が直接燃えるわけではありません。
では整体はダイエットに全く関係ないのかというと、そんなことはありません。
整体の役割は、身体の歪みや筋肉の緊張を整え、姿勢や可動域を改善することです。
姿勢が整うと日常生活の動きがスムーズになり、歩く・立つといった何気ない動作でもエネルギー消費が高まります。
また、肩こりや腰痛といった不調が和らぐことで、運動を続けやすい身体づくりにもつながります。さらに血流が良くなり、睡眠の質や自律神経が安定すると、代謝や食欲のコントロールにも良い影響を与えると言われています。
つまり、整体は「痩せるための近道」ではなく「ダイエットを成功させるためのサポート役」です。
無理な食事制限や過度な運動を続けるよりも、整体で身体を整えながらバランスの良い食事と適度な運動を組み合わせることで、健康的に引き締まった身体を目指すことができます。
整体をうまく取り入れながら、無理のないダイエット習慣を続けてみてはいかがでしょうか。
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