ヨウツウ カタコリ コツバンキョウセイ ファミリアセイタイイン ニシフナバシイン
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- 千葉県船橋市西船５－２－６ １Ｆ
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ファミリア整体院 西船橋院のブログ
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投稿日：2025-10-03 11:48:35.0
- 座り方が筋肉に与える影響とは？
- 日常的にデスクワークやスマートフォンを見る時間が長く、「肩こり」「腰のだるさ」「姿勢の崩れ」が気になる方はいませんか？
実は、その原因の多くは“座り方”にあるかもしれません。
猫背のように背中を丸めた姿勢では、肩や首まわりの筋肉に余計な負担がかかります。
特に僧帽筋や胸の筋肉が硬くなり、肩こりや巻き肩の原因になります。
また、腰が反っている“反り腰”の方は、腰の筋肉が常に緊張し、腰痛や下腹ぽっこりを招きやすくなります。
さらに、足を組む・片側に体重をかけて座るクセも、骨盤のゆがみや筋肉のバランスの崩れにつながり不調を引き起こす要因になります。
正しい座り方は、骨盤を立てて、坐骨でしっかり座ることが基本です。
しかし、日常生活のクセを自分で修正するのは意外と難しいもの。
そこで当院では、姿勢や座り方のチェック、必要な筋肉へのアプローチを通して、不調の根本改善をお手伝いしています。
「長時間座っているとつらい」「最近、姿勢が気になる」という方は、一度お体のバランスを見直してみませんか？
初めての方も安心して受けられるカウンセリングと施術をご用意しております。お気軽にご相談ください。
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