ヨウツウ カタコリ コツバンキョウセイ ファミリアセイタイイン ニシフナバシイン
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ファミリア整体院 西船橋院のブログ
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投稿日：2025-10-23 11:48:15.0
- 睡眠不足と整体の関係性
- 最近「よく眠れない」「寝ても疲れが取れない」という声をよく耳にします。
寝不足は一晩くらいなら大きな影響は少ないですが、続いてしまうと身体に様々な不調を引き起こします。
寝不足が続くと自律神経が乱れやすくなり、肩こりや腰痛、頭痛を引き起こしやすくなります。
また、血流が悪くなるためむくみや冷えを感じやすくなる方も多いです。
さらに、回復力が落ちるため、同じ疲労でもなかなか取れなくなってしまうのです。
整体では、硬くなってしまった筋肉や関節の動きを整えることで、血流やリンパの流れを促し、リラックスしやすい身体づくりをお手伝いします。
また、整体を受けることで副交感神経が優位になりやすく、寝つきが良くなったというお声もいただいています。
「最近よく眠れないな」と感じたら、ぜひ一度整体を受けてみてください。
眠りの質を整えることは、毎日の元気の土台づくりです。
当院では、お一人お一人のお身体の状態に合わせた施術を行っていますので、気になることがあればお気軽にご相談ください。
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