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あおば整体院 本郷駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-07 09:07:13.0
- 反り腰
- こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院本郷駅前院です♪
反り腰とは何かご存じでしょうか？
今回は「反り腰」についてお話したいと思います(^^)
「反り腰」とは、その言葉のとおり腰が反っている状態のことです。
人間の正しい姿勢は、骨盤が真っすぐに立ち、背骨がゆるやかなS字カーブを描いています。
反り腰は、姿勢を保つ筋肉が上手く使えなかったり衰えてしまい、骨盤が前へ傾き、緩やかなS字カーブが極端にきつくなっている状態です。
本来なら閉じている骨盤が横へ開いたままで、内臓が元々の位置より下へ下がってしまいます。
反り腰の方のスタイルは、お尻が突き出る、いわゆる出っ尻や、ぽっこりお腹になっているのも特徴です。
反り腰の原因にはどんなものがあるのでしょうか？
●筋力の低下
反り腰の一番の原因の多くは、正しい姿勢を保つための筋力の低下です。
筋肉の不足や柔軟性の低下が反り腰の原因になります。
●椅子の座り方
デスクワークをされている方も、反り腰で悩まれる方が多いです。
長時間のパソコン作業は前傾姿勢になりがちです。
最初は背筋を伸ばしきれいな姿勢で座っていても、無自覚に姿勢が崩れ、猫背姿勢になります。
椅子に浅く腰かけるのも、腰に負担がかかり良くありません。
●体系の変化
妊娠や肥満など、体重の増加によって反り腰になる場合もあります。お腹が出ると体の重心が前に移動し、自然と腰が反りやすくなるからです。
以上のようなものが反り腰の原因と考えられます。
また今後反り腰のトラブルやストレッチもお伝えしていきます(^^)
もしかして反り腰かも？とお悩みでしたら、一度ご相談ください。
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あおば整体院 本郷駅前院
あおば鍼灸院接骨院本郷駅前院併設
アクセス/愛知県名古屋市名東区本郷２丁目95-2
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投稿者
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