かわたに接骨院のブログ
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投稿日：2025-07-03 11:59:07.0
- 腰痛には体幹はかためる？かためない？
- 腰痛には体幹トレーニングをすると治る！なんて聞いたことがあるでしょうか？
これは著名なhodges先生という方が発表した論文です。
では体幹ってどのくらい必要なのでしょうか？
そもそも筋肉の問題なのでしょうか？
現場では施術したその時から良くなる人もいるし、筋肉がつく手前に良くなることがほとんどです。
では、何が改善されるのか？
腰痛の人は、背骨と骨盤の動きが低下していて、背骨周辺の筋肉の緊張が強いことがほとんどです。
加えて背骨の動きが小さいです。
鍛えることも大事ですが、まずは緩みがあって背骨が多様な動きができることが前提としてあります。
痛みや体のお悩みありましたら是非一度ご相談ください。
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