かわたに接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 17:10:21.0
- 11月はぽっこりお腹月間！
- 今月のグループピラティスのテーマは「ぽっこりお腹改善ピラティス」です！
ピラティスで改善できるぽっこりお腹は姿勢に関するところです！
内臓脂肪によるものは食事制限を頑張りましょう！
さて、ぽっこりお腹改善にもステップがあります。
ステップ1.背骨の柔軟性と背骨の使い方の学習
ステップ2.縮みながら、伸びながら使う腹筋のパターン
ステップ3.どの体勢でもお腹に入る感覚を作る
です。
グループピラティスなので、みんなで楽しくピラティスをしましょう！
初めてでも自信のない方でも大丈夫！
少人数制で目の届く範囲で行うので、わかりやすく動けるようになります！
是非ご参加下さい！根本改善／かわたに接骨院／マッサージ／整体／ボディケア／骨格矯正／腰痛／首こり／肩こり／頭痛／背中／肩甲骨はがし／肘／お尻／足／下肢／腕／スポーツ／子連れ／マタニティ／大槻／郡山市／福島／郡山駅／女性／男性／骨盤矯正／リラクゼーション／疲労／疲労回復／反り腰／骨盤／猫背背正／姿勢／猫背／姿勢勢正／産後の不調／産後骨盤矯正／しびれ／身体の歪み／冷え／むくみ／眼精疲労／めまい／不眠／便秘／自律神経／不定愁訴/マシンピラティス/郡山ピラティス/グループピラティス/パーソナルピラティス/lakipilates
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