ソリーゾ美容整体院 蓮根院のブログ
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投稿日：2025-06-10 16:23:18.0
- 食習慣を見直して美ボディに！
- 太りやすい食べ物とは？整体視点で見る、見落としがちな原因と対策
「頑張って運動しているのに痩せない」「なんで私だけ太りやすいの？」そんな悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか。実は、日常的に口にしている“太りやすい食べ物”が原因になっていることがあります。今回は、整体の視点から見た太りやすい食習慣とその対策について解説します。
太りやすい食べ物の特徴とは？
高GI食品（血糖値が急上昇するもの）
白米・食パン・うどん・じゃがいもなどは、血糖値を急激に上げ、脂肪を蓄えやすくします。
トランス脂肪酸を含む加工食品
菓子パン、スナック菓子、マーガリン入りのお菓子などは代謝を下げる原因にも。
砂糖を多く含む飲料・スイーツ
清涼飲料水・フラペチーノ・缶コーヒーなどは、知らない間にカロリー過多に。
これらを頻繁に摂取していると、代謝が落ち、脂肪が蓄積しやすい“太りやすい体質”に近づいてしまいます。
食事制限だけで痩せない理由は「体のゆがみ」
ここで注目したいのが、食べ物だけではなく身体のバランス。
骨盤や姿勢の歪みがあると、内臓の位置がズレて消化吸収力が落ち、代謝も低下します。血流やリンパの流れも悪くなり、脂肪が燃焼しにくい体に…。
太らない体質をつくる、3つのポイント
太りやすい食材を減らす意識を持つ
姿勢・骨盤を整えて代謝を高める
習慣化できる健康的なライフスタイルを身につける
「運動や食事制限に頼らないダイエット」は、体の根本から整えることがカギなのです。
蓮根駅・西台駅・志村三丁目駅からアクセス良好！
「痩せたい」「スタイルを整えたい」と思っても、通いにくい場所では続けにくいですよね。
ソリーゾ美容整体院 蓮根院は、蓮根駅・西台駅・高島平駅・志村三丁目駅から通いやすい好立地。完全予約制でプライバシーも確保され、リラックスした空間で施術が受けられます。
「なぜか太りやすい」を卒業し、自分史上最高のスタイルを目指しませんか？
ソリーゾ美容整体院 蓮根院が、あなたの美と健康を全力でサポートいたします。
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投稿者
本蓮沼院 スタッフ
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