ATTITUDE Seitai＆pilates【アティチュード】
アティチュード セイタイアンドピラティス
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- 群馬県高崎市飯塚町２１０－８ ＳＵＮＴＩＭＥシェアサロン内
- 高崎飯塚南交差点近く。高崎信用金庫向かい。整体/肩こり/マッサージ/マタニティ
アティチュード(ATTITUDE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-14 23:58:06.0
- 【学生さんもおすすめ！姿勢改善で“スマホ首”対策】
最近、学生さんや若い世代の方から増えているご相談が「首まわりの違和感」や「姿勢の崩れ」です。
特に多いのが、スマホやタブレットの長時間使用による“スマホ首”や“ストレートネック”。
知らず知らずのうちに首が前に出た姿勢になり、首や肩のこり、集中力の低下、頭痛などにつながっているケースもあります。■今回のビフォーアフターをご紹介
画像の左側が【Before】、右側が【After】です。
Beforeでは、頭の位置がかなり前方にあり、首（頸椎）にかかる負担が大きい状態でした。
実際の角度を見ると、首の傾きが【174°】、肩も前に出ており、猫背や巻き肩傾向も見られました。
Afterでは、頭の位置がグッと戻り、首の傾きも【172°】と安定。
肩の角度も【148° → 167°】と大きく改善し、胸が開いた印象になっています。
見た目の変化だけでなく、施術後には「首が軽くなった」「呼吸がしやすくなった」という声もありました。
■スマホ首・ストレートネックって何？
スマホを見ているとき、自然と顔が前に出て首が下を向く姿勢になります。
これが続くことで、首の自然なカーブ（S字）が失われ、まっすぐになってしまうのが「ストレートネック」です。
ストレートネックになると…
・首や肩に負担が集中する
・血流が悪くなり、頭痛が出やすくなる
・集中力や睡眠の質にも影響が出ることも
姿勢の崩れは、見た目以上に身体に影響を与えるんです。
■整体でできること
当店では、ストレートネックや猫背に対して、
・骨盤から背骨・肩のバランス調整
・首・肩まわりの筋肉のリリース
・姿勢が整いやすい体の使い方のサポート
などを行い、「整えて終わり」ではなく、「整えて動ける身体」へと導くお手伝いをしています。
特に学生さんの場合は、早めにケアしておくことで、将来的な負担を減らせる可能性も高くなります。
■まずは体験からでもOK！
現在、【姿勢改善＋カウンセリング体験】を
《初回2000円》でご案内しています。
「スマホ首かも…」
「姿勢のチェックだけでもしてみたい」
そんな方も、お気軽にご相談ください。
日々の姿勢が変わると、身体の軽さも変わります。
気づいた今が、変えるチャンスです。
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