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バストアップ&バストケア専門 美人バスト宇都宮店

バストアップアンドバストケアセンモン ビジンバスト ウツノミヤテン

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  • 栃木県宇都宮市栄町6-15赤羽ハイツ1F103
  • 【2025年内バストアップ 3名限定7700円♪】※すぐ消します!!宇都宮駅から徒歩10分

美人バスト 宇都宮店のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-21 14:08:18.0
お酒のお供にも!鉄分レシピ♪
バストアップ・バストケア専門店
美人バスト宇都宮店


みなさん、こんにちは!
美人バスト宇都宮店です♪


今日は美味しくて食べ過ぎ注意!な
鉄分レシピをご紹介します(*^^*)

  まるでフォアグラ?
【 簡単♪鶏レバーの甘辛煮 】

お酒のお供にも!鉄分レシピ♪_20251121_1

〈 材料 〉

・鶏レバー     300g ~400g
・しょうゆ     50cc
・酒        50cc
・みりん      50cc
・水        50cc
・しょうがチューブ 5cm
・にんにくチューブ 5cm



〈 作り方 〉

1、しょうゆ、酒、みりん、しょうがチューブ、にんにくチューブを用意します。

2、鍋に水、しょうゆ、酒、みりん、しょうがチューブ、にんにくチューブを全部入れます。

3、アルミホイルで落とし蓋を作ります。お鍋のサイズ合わせて、丸く形を作り、何ヶ所かハサミでカットします。

4、鶏レバーを用意します。

5、煮汁を沸騰させ、キッチンバサミでカットした、鶏レバーを入れます。

6、一煮立ちしたら、弱火にし、落とし蓋を乗せて
10分から15分程度煮込んだら、完成です♪



鶏レバーには、鉄分、ビタミンA、B群、亜鉛が豊富で、
疲労回復、貧血予防、美肌効果、眼精疲労の緩和、
免疫力向上などの効果が期待できます♪
ただし、ビタミンAの過剰摂取や、
プリン体を多く含むため食べすぎには注意が必要です!!


鶏レバー煮込みはわたしも大好きで
フォアグラみたいで美味しくて
パクパク食べがちですが食べ過ぎないよう
気をつけてくださいね~!笑

みなさんもぜひ作ってみてくださいね(*^^*)


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美人バスト宇都宮店
【住所】〒320-0024
栃木県宇都宮市栄町6-15赤羽ハイツ1階
【営業時間】
10:00~21:00(不定休)
【駐車場】
店舗前2カ所

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美人バスト 宇都宮店 川上
ご来店お待ちしております
エステティシャン
川上 カワカミ
投稿者
美人バスト 宇都宮店 川上

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川上

カワカミ

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美人バスト 宇都宮店のブログ(お酒のお供にも!鉄分レシピ♪)/ホットペッパービューティー

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