チョウモミ ナイゾウセイタイセンモンサロン ネネ
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ネネ(Nene)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-26 06:46:11.0
- 下痢のあとにお腹が張るのはなぜ？《江坂＊腸もみ》
「下痢をしたあと、お腹がスッキリするどころか
ガスがたまってパンパンになる…」
そんな経験はありませんか？
下痢のときにお腹が張るのには
腸の中のバランスの乱れが関係しています！
1. 腸内環境が乱れる
下痢をすると、腸の中で水分の吸収がうまくいかず、
善玉菌が減って悪玉菌が増えやすくなります。
悪玉菌が優位になると、
腸内で食べ物のカスを分解するときに
「ガス（メタンや硫化水素など）」を発生。
これがお腹の張りやゴロゴロ音につながります。
2. 消化吸収がうまくいっていない
下痢のときは腸の動きが速く、
食べたものが十分に消化・吸収される前に流れてしまいます。
未消化のまま大腸に届いた食べ物が
腸内で発酵してガスを発生。
特に、甘いもの・脂っこいもの・乳製品などをとったあとに
お腹が張りやすい方はこのタイプです。
3. 腸の粘膜が炎症・過敏になっている
下痢が続くと、腸の粘膜が炎症を起こしやすくなります。
この状態では、腸が少しのガスにも敏感に反応し、
「張って苦しい」「ゴロゴロする」と感じやすくなります。
過敏性腸症候群（IBS）など、
ストレスが関係している方にも多く見られます。
【下痢をした時こそ腸もみがおすすめ】
腸の過剰な動きを落ち着かせ、
ガスだまりを解消することで、
下痢時に乱れた腸内環境の回復を早めることができます！
早期に整えることで、その後の症状の悪化を防ぎやすくなります。
まずは腸を休ませ、やさしく温めて整えることも大切です。
腸の環境が整えば、
張りやゴロゴロ感も自然と落ち着いていきます。
お腹の不調が続く方は、ぜひ一度ご相談ください。
内臓の緊張をゆるめ、腸の動きを整えることで、
お腹の軽さを実感していただけます♪
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