最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-11-07 12:03:56.0
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三田 園子
なんとなく体が重い、姿勢が崩れる、肩や腰がこる――。実はこうした不調の多くに関係しているのが「筋膜」です。筋膜とは、筋肉を包み、全身をつないでいる薄い膜状の組織。イメージ…
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- 投稿日：
- 2025-10-31 16:22:07.0
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三田 園子
朝晩の冷え込みが強くなり、体が冷えやすくなる11月。この時期は自律神経の切り替えが乱れやすく、眠りの浅さや疲れを感じやすくなります。そんな季節におすすめなのが「ラベンダーブ…
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- 2025-10-19 15:49:08.0
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三田 園子
「朝になると顔がむくむ」「一日中脚が重い」――秋冬に多いその不調、冷えと乾燥が原因かもしれません。気温の低下で血行が滞り、水分バランスも乱れやすい季節。後編では、日常でで…
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- 2025-10-15 20:36:19.0
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三田 園子
秋から冬にかけては、気温の低下と空気の乾燥で体に特有の変化が起こります。それが「秋冬のむくみ」です。【1. 血行不良によるむくみ】寒さで血管が収縮し、手足の末端まで血液が届…
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- 2025-10-09 22:32:25.0
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三田 園子
「水分補給は夏だけ気をつければいい」と思っていませんか？実は涼しい季節こそ、喉の渇きを感じにくく、知らないうちに“隠れ脱水”になりやすいのです。【厚労省が示す1日の水分摂…
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- 2025-09-26 17:40:30.0
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三田 園子
尿漏れは「年齢のせい」と思われがちですが、実際には幅広い世代で起こります。特に出産経験のある女性、更年期以降の方、慢性的な便秘や咳が多い方、肥満や運動不足で筋力が低下して…
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- 2025-09-24 16:48:08.0
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三田 園子
女性の多くが経験する「PMS（月経前症候群）」。生理前になると心や体に不調が現れ、特に40代以降は更年期の入り口と重なることで、症状が強く出やすくなります。加えて季節の変わり…
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- 投稿日：
- 2025-09-22 14:44:21.0
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三田 園子
よもぎ蒸しとサウナとどう違いますか？」というご質問をよく受けます。また、「サウナは苦手だけど、よもぎ蒸しは好き」というお話もよく伺います。そこで、今回の「よもぎ蒸しQ&A」…
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- 2025-09-20 17:22:50.0
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三田 園子
「朝起きると顎がだるい」「首や肩がこっている」そんなお悩みの背景に、“食いしばり”と自律神経の乱れが関係していることをご存じでしょうか？食いしばりは単なるクセではなく、身…
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- 投稿日：
- 2025-09-18 16:47:59.0
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三田 園子
朝起きた時に腰が重い、首や肩がこっているなどの経験はありませんか？特に腰痛や肩こり、首こりをお持ちの方に多いかもしれません。体を休めるための睡眠なのに、これでは疲れも取れ…
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ミタスパのクーポン
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- ご新規様/10～14時のご来店/口コミお約束
- 有効期限：
- 2025年11月30日まで
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- 予約時＆会計時
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- 提示条件：
- 予約時＆会計時
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- お会計後、口コミ投稿をお約束いただける方
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- 有効期限：
- 2025年11月30日まで
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- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- ご新規様/10～14時のご来店
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