肩こり改善整体サロン まさむね 北千住店 【肩こり/腰痛/骨盤矯正/整体/マッサージ】
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まさむね 北千住店のブログ
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投稿日：2025-05-07 23:00:21.0
- 肩こりの原因は？
- こんにちは。
『肩こり改善整体サロン まさむね』院長の政宗卓也です。
本日は【肩こり】の原因についてお話させていただきます。
それはズバリ姿勢が原因です！
・・・なに当たり前のことを言っているんだ、と思われた方もいるかもしれません。
ですが肩こりの主な原因は姿勢であることは間違いありません。
では何についてお話するかというと『その姿勢の崩れの原因は何ですか？』ということです。
今まで皆さんが姿勢の崩れを指摘されてきた時どのようなアドバイスを受けてきましたか？
『良い姿勢を意識しましょう』
『お腹に力を入れて立ちましょう』
『背筋を伸ばすように』
などでしょうか。
意識をしたその瞬間は良い姿勢を取れるかもしれません。その意識はどの程度維持されますか？
10分くらいが限界ではないでしょうか。何か興味を引くものが目に入ったら一瞬で崩れてしまうかもしれません。
姿勢を崩している根本原因が改善されていない状態で意識だけで改善しようとするのは難しいです。
色々な医療機関などで筋トレを推奨された方もいるかもしれません。
確かに筋力低下は姿勢の崩れの要因となり得ますが本当に根本原因でしょうか。
力が入りにくい姿勢になってしまったから筋力が弱っていったと説明できる症例の方が多いです。
ではその根本原因とはなんなんでしょうか？
この場で根本原因はこれです！と断言することは残念ながらできません。
なぜならば生活習慣とは十人十色であり身体への負担の掛け方も十人十色だからです。
しかしこの場で断言できることがあります。
それは間違いなく皆さんが日々生活しているその日常の中に根本原因が潜んでいるということです。
それは過去の怪我かもしれません。仕事での動きの癖、食生活、デスク環境、人間関係のストレス、スマホの使いすぎ、睡眠環境などかもしれません。
あなたの生活の中に潜んでいる肩こりの根本原因を追究し撃退することで長年悩まされてきたその肩こりから卒業する瞬間を共に創り出していきましょう。
《肩こり/腰痛/頭痛/めまい/眼精疲労/筋膜/肩甲骨/姿勢/首痛/睡眠/自律神経/ストレッチ/マッサージ/慢性/水分摂取/胃腸/呼吸/北千住/骨盤/》
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